(护眼秘籍)谁来呵护孩子会笑的双眸?
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来自摄图网
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③手机蓝光对策(含专家建议“如何科学,有节制地使用电子产品”)
悉心呵护孩子的眼睛,孩子需要,妈妈更需要!
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优点二 可贴合脸型做调整的橡胶鼻托和镜腿(下图红色眼镜)
优点三 可脱卸的橡胶挡片(下图蓝色眼镜)
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(左)来自ins:ayaka.kojima (右)来自《VERY》2019年3月号P189
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妈妈们普遍表示,给孩子看手机心存罪恶感,其中原因之一就是担心蓝光对眼睛的影响。
其实蓝光不仅存在于电脑电视手机,蓝光遍布我们身边,如:荧光灯,LED电灯,太阳光。蓝光有促进体内荷尔蒙分泌,唤醒大脑,调整人体生物钟的作用。所以早上沐浴蓝光,有助身体苏醒,更快投入工作学习。而晚上应尽量调暗光线,减少蓝光。
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3 眼睛离开物体30cm以上。
4 避免长时间集中用眼,时不时看看远方。
5 一天2小时户外活动,接受足够对眼睛健康有好处的紫光。
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– END –
部分文字来自《VERY》
2019年1月号P232-233
2019年2月号P177
2019年3月号P188-189
翻译编辑|千金lu