产后15天恢复腹肌的健身达人长腿妈妈，教你如何产后瘦身

很多宝宝用了市场上质量劣质的纸尿裤后红屁屁，疼得哇哇直哭，妈妈焦头烂额，还要花很多时间在处理红屁屁上，买药膏、涂药膏，一天还要多次洗屁屁，换尿布，白白消耗了妈妈自己的时间和精力。

使用花王妙而舒纸尿裤，能吸收大量水分、干爽、质地柔软，全方位透气，让小屁屁持久干爽舒适。长达12小时保持屁股干爽，即使妈妈忙得忘记了帮孩子换尿布，也不怕漏尿哦。

此外，粘贴式的纸尿裤穿换不方便，无形中也消耗了妈妈的点滴时间，而不要小看这些一分钟两分钟的时间，每天每月累计下来就很多。所以新出生的时候必须用粘贴纸尿裤之外，慢慢长大就尽早用学步裤。学步裤穿脱方便，而且有利于宝宝自由活动爬行，能更早的形成宝宝攀爬习惯，活动方便。

就这样的一片小小纸尿布，也为妈妈每天节约出了不少时间哦。

犯懒癌，就和小宝宝一起互动一天内，其实常常放空、发呆的碎片时间有很多，把这些碎片时间好好利用起来，即使足不出户，只要和宝宝做一些互动游戏、或者亲子瑜伽，就能起到减肥塑形的效果，也适合宅女妈妈在家锻炼。互动游戏之前，帮宝宝换好学步裤，这样宝宝就不怕漏尿的烦恼，可以和妈妈敬请玩耍互动。

妈妈在家没时间，但是可以利用带娃的碎片时间做一些简单的动作，长腿妈妈推荐了自重深蹲——两个腿分开，脚尖向外打开，上身保持平直，双手合十，利用自重往下坐，臀部收紧，吸气下去，吐气上来。可以美臀，使腿部肌肉更紧实。

还有躺着都能练的，膀式动作，以及抬腿动作。收腹的平板支撑等，这些都能在家里的地板上锻炼。还可以和孩子一起锻炼，大一些的孩子可以放一些欢快音乐，随着音乐做一些简单的动作，让孩子模仿。小一点的孩子可以把孩子放在腿上，做一些抬腿动作，或者把孩子放在肚子上，做仰卧起坐，都能起到锻炼的效果。

亲子运动不仅能让妈妈的得到锻炼，也能促进母子亲情的交流，同时让您亲身去体验和挖掘自己和孩子的潜在能力，从中培养亲情与默契，培养孩子的良好品质、习惯与性格，以及身心的全面良好发展。

此外，妈妈如果在每个月的特殊日子也想坚持运动的话，可以使用花王乐而雅卫生巾，可以吸收大量潮涌，而且极致轻薄，几乎感觉不到它的存在，运动时候也可以自在随心动。

花王妙而舒纸尿裤，畅销多年，经久不衰

花王集团旗下的妙而舒品牌致力于婴儿用品的研发，悉心呵护宝宝们体格的生长、心智的发育。让宝宝们舒适自如每一天。父母使用更安心，令更多快乐与笑容充满每个家庭。 

花王妙而舒学步裤

花王妙而舒学步裤，透气自在，让小屁屁持久保持干爽。全方位透气，让小屁屁持久干爽舒适。让宝宝轻松学步，快乐玩耍。你的宝宝活力四“射”吗？宝宝渐渐长大，越来越好动！普通的纸尿裤已经hold不住，试试花王妙而舒学步裤吧！双层吸收体，超量瞬吸第一层，瞬间吸收大量尿液。第二层，慢慢吸收一整晚的尿液。夜晚翻身也不用再为尿液侧漏而烦恼，舒睡到天亮。全面透气表面，干爽舒适

全方位透气，不断排除闷湿，小屁屁能持久保持干爽舒适。绵柔弹力环抱腰围，紧密贴合，柔软舒适不紧绷。

多彩外观，宝宝妈妈都喜欢

花王纸尿裤的外观设计，采用了可爱多彩的外层设计，宝宝们也会很喜欢。共有六种不同图案设计，每包限2种图案。

内裤式样设计，再也不怕渗漏

内裤式样设计，大宝宝也能舒适穿着哦！花王妙而舒学步裤的绵柔弹力环抱腰围，方便穿脱，柔软舒适不紧绷。紧密贴合小腹及腰部，有效防止侧漏。